何かを始めようと思っても続けられないグズなあなたへ。夏休みに目標を達成するための3つのコツ。

投稿日:2014年7月31日 更新日:

大学生 夏休み

夏休み

「夏休みを利用して資格の勉強をしよう!」

「夏休みの間に-5kg!みんなを驚かせよう」

夏休みの始まり、そんな決心をする学生はとても多い。

そう、「決心をする学生」は本当に多い。

ところが、実際に行動を起こし、目標を達成できる学生は驚くほど少ないのです。

「やろう」と思うのは簡単です。だけど、毎日勉強するのは大変。毎日ランニングをするのも大変。

結局、大半の学生が三日坊主で終わったり、決心するだけで何も行動しないのです。

では、どうすれば決心を実行に移し、目標を達成できるのでしょうか。

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そもそも「決意」は1回だけで良い

まず、大学生に知っておいて欲しいのは「決意」ほどムダなものはないということ。

決意は麻薬です。

決意を新たにした時、誰しも自分が生まれ変わったような気分になれます。

素晴らしい映画を見たとき、頑張っている人を目の当たりにしたとき、期待を寄せられたときetc

「もっと上を目指そう」「もっと頑張ろう」そう決意したとき、人は自分に酔ってしまうのです。

つまり、その時点では何もしていないのに、もう何かを成し遂げたつもりになっている。

そして、それで満足してしまう。

決意なんて最初の1回だけで良いんです。

「決意を新たに」なんて何の意味もなりません。

 

それでは、具体的な方法の紹介です。

【1】とにかく始める

夏休み

勉強にしろダイエットにしろ、新しい何かを始め、目標を達成しようとすると常に「面倒臭さ」が付きまといます。

例えば、「ダイエットのために毎日ランニングをする」と決めたとします。

文字にすると簡単ですが、実際に走り始めるまでに、

  • シューズの準備(なければ買う)
  • ウェアの準備(なければ買う)
  • 走るコースを考える
  • 走る長さ(時間)を考える
  • 予定が入ったらどうするか
  • 天気が悪いときはどうするか

などなど様々な「行動」や「思考」が入ってしまいます。

これらを全て片付けてから…と思うと、大半の人が始めるまでに挫折します。

ポイントは「とにかく始めること」

「ダイエットのために走る」だけならウェアなんて必要ありません。コースも時間も決める必要がありません。

とりあえずジーパンで走るんです。

とりあえずやってみて、細かいことはあとで準備するんです。

【2】先にお金をかける

お金

「とりあえずやれって言われても、まだ試験期間中だしな…」

確かに、「とりあえずやろう」と考えても、時期や予定の都合で出来ない時もあります。

そんなときは先にお金をかけてしまいましょう。

ランニングなら良いシューズを買う。

資格勉強なら参考書だけ先に買ってしまう。

人間って不思議なもので、後で得をするための行動は出来ないのに、今の損を避けるための行動は簡単に出来るのです。

先にお金を使って、実行できなければ、残るのは完全なる「損」

買っちゃいましょう。

出来れば、なるべく高いやつを。

【3】SNSで周りに宣言する

大学生 決心

【2】のコツとも被りますが、結局、なんで続けられないかっていうと「やらなくてもマイナスにならないから」なんです。

ダイエットしたら、より綺麗になるかもしれませんが、やらなくても問題はない。

資格の勉強をすれば就活に有利になるかもしれませんが、やらなくても不利になる訳じゃない。

そんな「マイナスにならないから、最悪やらなくても問題ない」という逃げの気持ちが目標達成の邪魔をするのです。

そんな自体を避けるためにも周りに「やる!」って宣言しましょう。

「夏休みに5キロやせるから!夏休み終わったら『何キロ痩せた?』って聞いてね!」

「夏休みに資格の勉強をして、秋に取得を目指す!出来なかったら、みんなに昼ご飯おごる!!」

ツイッターよりもフェイスブックの方が良いでしょう。

あなたが考えているよりも、有言"不"実行はださいです。

宣言しておきながら、出来なければあなたの評価は著しく低下します。

だけど、宣言している分、達成すればあなたの評価は上がります。

まとめ

  • とにかく、やる
  • 先にお金をかける
  • 周りに宣言する

以上の3つ全て、或いはどれか1つでも実行に移せば、目標を達成できる可能性が大きく上がります。

大きなこと、小さなこと、何でも構いません。

何かを成し遂げたいのなら、意識してみてください。

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